早起き

2019年、年明けに誓った目標３つのうちの一つが、

〝　早寝早起き　”

ところが、以前よりは早く起きるようになった

ものの、それがなかなか続きません。

目覚ましのアラームで一度目覚めても、寒さに

負けて二度寝してしまうことが何度か。

二度寝に入ると、もう起きた時には起床予定より

1～2時間オーバー。

自己嫌悪で、一日のスタートから気持ちが重く

おまけに、ひどいときは頭まで重かったり、痛く

なることさえあります。

現在、今月いっぱいで退職する職場の有給を使って

いるので無意識のうちに「時間がたっぷりあるから。」

と、自分で言い訳をしてしまっているんでしょうか。

で、昨日の夜、これではいけないと思い、

寝室のファンヒーターを起床時間の10分前にタイマーを

入れ、スマホと目覚まし時計２つのアラームをセット。

絶対起きるぞ！！

起きたら、うがい

そして、まずは目覚めの一杯のコーヒー！！

洗濯機を回して

それからは、1時間、自分の一番やるべき事をやる。

（このために早起きするのです。）

と、イメージをしてから布団に入りました。

でも、そういうイメージをすると、逆にワクワクして

なかなか寝付けなかったのです。

（寝付けないなんて、ほぼない私ですが。）

早起き？　NOT早起き？

結果はイメージ通り早起きできました。

さて、明日も気持ちのいい朝を迎えられますように。