運動不足を反省

最近、動かないので、かなりおなか回りが

まずい状況です。

自宅で、ほぼ椅子に座りっぱなしです。

前も運動をしていたわけではないけれど、

職場でかなり歩いていたのと、自転車通勤

していたので、それでよしとしていたのです。

それがなくなって約2週間・・・

何とかしないと大変なことになりそうです。

今日はとりあえず、お風呂の後に柔軟体操

そして、バランスボールかな？

と考えています。