最近、動かないので、かなりおなか回りが まずい状況です。 自宅で、ほぼ椅子に座りっぱなしです。 前も運動をしていたわけではないけれど、 職場でかなり歩いていたのと、自転車通勤 していたので、それでよしとしていたのです。 それがなくなって約2週間・…